Jika penyakit asam urat sudah meradang pada badan Anda, maka badan Anda akan menimbulkan rasa sakit yang luar biasa. Jadi, artikel ini akan membahas gosip yang terkait dengan penyakit asam urat, baik itu pengertian, penyebab, dan pencegahannya.
Apa itu Asam urat?
Asam urat merupakan penyakit dari penumpukan sisa metabolisme dari sisa masakan yang kita konsumsi sehari-hari dan dilarang berlebih. Asam urat mempunyai bentuk Kristal yang merupakan salah satu senyawa basa organik penyusun asam nukleat dan termasuk dalam kelompok asam amino. Bentuk kristal-kristal tersebut merupakan hasil simpulan dari metabolisme purin.
Purin sendiri merupakan zat yang berasal dari badan makhluk hidup yang didapat setiap materi makanan. Dengan kata lain, kita memakan makhluk hidup yang mengandung zat purin, kemudian lantaran memakan masakan tersebut, hasilnya zat purin tersebut berpindah ke dalam badan kita. Sayur-sayuran dan buah-buahan juga mengandung purin. Hasil perusakan sel-sel badan yang terjadi secara normal atau lantaran penyakit tertentu juga menghasilkan purin.
Macam-macam penyakit asam urat
Banyak yang tidak mengetahui bahwa penyakit asam urat itu majemuk Berikut macam penyakit asam urat dan penjelasannya.
Penyakit gout primer. Penyakit ini 99 % penyebabnya belum diketahui. Banyak yang beranggapan bahwa berkurangnya pengeluaran asam urat dari badan sanggup menjadikan meningkatnya produksi asam urat atau sanggup juga diakibatkan lantaran kombinasi faktor genetik dan faktor hormonal menimbulkan gangguan metabolisme.
Penyakit gout sekunder. Penyakit ini disebabkan antara lain
- meningkatnya produksi asam urat lantaran nutrisi, yaitu mengonsumsi masakan dengan kadar purin yang tinggi
- penyakit darah (penyakit sumsum tulang, polisitemia)
- obat-obatan (alkohol, obat-obat kanker, vitamin B12)
- obesitas (kegemukan)
- penyakit kulit (psoriasis)
- kadar trigliserida yang tinggi.
Siapa saja yang mengalami penyakit asam urat?
Penyakit asam urat sanggup dialami sekitar 1 dari 200 orang dewasa, tanpa memandang usia dan jenis kelamin, serta kondisi ini sanggup memengaruhi semua orang tetapi laki-laki lebih mungkin mengalaminya daripada wanita.
- Laki-laki biasanya terjadi pada kelompok usia 30-50,
- Perempuan biasanya terjadi pada mereka yang telah mengalami menopause.
- Usia remaja dan belum dewasa sangat jarang mengalami penyakit ini.
Bagian apa yang biasanya terkena penyakit asam urat?
Semua sendi di badan beresiko terkena asam urat, namun yang paling sering terjangkit ialah jempol kaki, tetapi penyakit ini juga sanggup memengaruhi sendi lain di kaki, menyerupai telapak kaki, lutut, dan pergelangan kaki. Asam urat juga kadang terjadi di lengan, siku, tangan, dan pergelangan tangan. Tulang belakang juga sanggup terkena namun jarang terjadi.
Apa penyebab penyakit asam urat terjadi?
Seperti yang Anda baca sebelumnya, penyebab asam urat ialah kadar asam urat yang hiperbola dan terlalu banyak di dalam tubuh. Untuk dalam keadaan normal, zat asam urat ini akan dikeluarkan oleh badan melalui urin dan tinja.
Kemudian, apa yang menimbulkan asam urat di dalam badan terlalu tinggi? Terlalu sering dan banyak mengonsumsi masakan yang mengandung purin, menimbulkan asam urat terlampau tinggi. Ketika Anda mengonsumsi materi masakan yang mengandung purin, maka secara otomatis badan Anda akan mengolahnya menjadi zat asam urat. Oleh lantaran itu, semakin banyak Anda mengonsumsi masakan yang mengandung purin, semakin tinggi risiko Anda untuk mengalami asam urat.
Selain dari segi materi masakan yang dikonsumsi, juga terdapat penyebab lain yang sanggup menjadikan terjadinya penyakit asam urat. Berikut penyebab-penyebabnya.
- Malas berolahraga. Olahraga sangat diharapkan untuk mengontrol kesehatan tubuh. Ketika malas berolahraga, namun makan masakan yang tidak terkontrol dan tidak sehat maka muncul obesitas.
- Riwayat penyakit. Akibat penyakit yang pernah diderita namun tidak sembuh total tidak sembuh menyerupai jantung, penyakit ginjal, stroke, dan kerikil ginjal.
- Sensitif terhadap efek samping obat. Sensitif terhadap obat-obat tertentu menyerupai obat jantung, anti hipertensi, ginjal, dan organ lainnya.
- Usia. Biasanya laki-laki terjadi pada usia 30-50 tahun, sedangkan untuk perempuan biasanya dikala masuk usia menopause.
- Jenis kelamin. Pria mempunyai resiko yang lebih besar untuk mengalami penyakit asam urat jikalau dibandingkan dengan wanita. Kadar asam urat yang ada di dalam badan laki-laki akan meningkat selama masa puber, sedangkan wanita, hormon esterogen yang ada di dalam badan perempuan sanggup menurunkan kadar asam urat dan melancarkan pembuangannya melalui ginjal.
- Diet. Diet juga sanggup menimbulkan penyakit asam urat dikarenakan masakan yang dikonsumsi dikala diet kebanyakan mempunyai kandungan zat purin yang tinggi menyerupai : daging merah, jeroan (hati, ginjal), ikan kalengan, teri, ikan haring, asparagus, kembang kol, kacang, dan jamur sehingga sanggup membuatkan resiko terkena penyakit asam urat.
- Konsumsi minuman yang terlalu manis. Pada suatu penelitian menyampaikan bahwa minuman ringan yang terlalu anggun (mengandung fruktosa tinggi) sanggup meningkatkan risiko terkena penyakit asam urat.
Bagaimana tanda-tanda penyakit asam urat?
Seperti yang Anda ketahui, dalam beberapa kasus penyakit asam urat pada awalnya tidak menawarkan tanda-tanda apapun. Pada keadaan sudah mengalami kondisi yang akut atau bahkan kronis, tanda-tanda asam urat biasanya gres muncul dan penderita gres mencicipi tanda-tanda tersebut. Berikut gejala-gejala yang sanggup Anda ketahui untuk mengenali penyakit asam urat terjadi.
- Sendi terasa nyeri berulang kali.
- Sendi bengkak, kemerahan dan lunak
- Merasakan panas di sekitar sendi
- Kesakitan ketika menggerakkan sendi (Kejadian yang cukup parah)
- Gejala asam urat biasanya sering terjadi di tengah malam secara tiba-tiba dan tidak sanggup diprediksi.
- Gejala asam urat sebagian besar hanya terjadi dalam beberapa jam selama 1-2 hari.
- Nyeri pada sendi yang terjadi dalam waktu berminggu-minggu. (Jika Anda mengalami tanda-tanda ini, maka penyakit asam urat yang Anda derita cukup parah.)
- Gejala nyeri dalam kurun waktu 6-12 bulan dalam intensitas yang berbeda tiap harinya. Jika Anda mengalami tanda-tanda ini, maka penyakit asam urat yang Anda derita cukup parah dan lebih baik segera periksakan diri ke dokter.
Bagaimana cara mencegahnya?
Mencegah lebih baik daripada mengobati. Begitulah slogan yang biasa kita dengar, namun sangat kuat dalam kehidupan kita. Berikut ini cara sederhana untuk mencegah penyakit asam urat.
Rajin olahraga.
Rajin berolahraga sangat kuat pada kesehatan tubuh. Dengan berolahraga semenjak dini, yaitu ketika masih muda maka tulang dan sendi akan kuat, ketika tulang dan sendi kuat maka persendian tidak akan gampang nyeri.
Konsumsi buah ber-antioksidan tinggi.
Tidak hanya dengan berolahraga saja, tetapi juga harus di imbangi dengan teladan makan sehat menyerupai memakan buah-buahan yang mengandung antioksidan tinggi. Selain itu, buah strawberry dan buah ceri juga sanggup membantu menurunkan asam urat tinggi dalam tubuh.
Mengurangi masakan yang mengandung purin tinggi.
Membatasi konsumsi masakan yang tinggi purin, juga sanggup mencegah terkena penyakit asam urat. Contoh masakan yang mengandung purin tinggi menyerupai jenis daging, jeroan, masakan cepat saji, dan lainnya.
Konsumsi masakan yang rendah lemak.
Mengonsumsi masakan yang rendah lemak juga sanggup membantu mencegah resiko terkena penyakit asam urat. Mengonsumsi masakan yang menganduk lemak tinggi, sanggup menimbulkan obesitas, sedangkan obesitas merupakan salah satu faktor penyebab penyakit asam urat.
Mengonsumsi masakan ber-karbohidrat kompleks.
Mengonsumsi masakan yang mengandung karbohidrat kompleks menyerupai biji gandum utuh, ubi-ubian dan nasi merah sanggup membantu mencegah resiko terkena penyakit asam urat. Tidak hanya sanggup mencegah, tetapi juga sanggup membantu menurunkan asam urat tinggi.
Itulah beberapa gosip mengenai penyakit asam urat dan pencegahannya. Semoga bermanfaat dan stay healthy.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar