8 Manfaat Kesehatan Mengkonsumsi Tepung Almond

Penggunaan tepung almond sekarang sudah semakin terkenal alasannya bisa menggantikan banyak sekali macam jenis tepung dalam menciptakan kuliner tertentu. Tetapi sebelum anda benar-benar memakai dan mengkonsumsinya, ada baiknya anda mengetahui terlebih dahulu mengenai resiko dan keuntungannya terhadap kesehatan anda. Terutama yang paling penting: “berbahaya atau tidak” untuk anda.

Tepung almond terdiri dari 100% kacang almond yang telah menjalani proses pemutihan. Proses pemutihan tersebut dilakukan dengan cara menghilangkan kulitnya dan kemudian kacang tersebut akan digiling untuk dijadikan sebagai abu halus.

Kini banyak orang yang sudah lebih menentukan tepung almond alasannya kandungan nutrisi yang dimilikinya, sehingga menjadikannya jenis tepung yang sangat baik untuk kesehatan anda jikalau dibandingkan dengan jenis tepung lainnya. Beberapa orang yang menderita penyakit celiac atau intoleransi terhadap gluten bisa memakai tepung almond dengan kondusif alasannya kacang ini cenderung tidak mengandung gluten. Jenis tepung ini juga cukup serbaguna jikalau diaplikasikan ke dalam banyak sekali macam pembuatan kue. Bahkan anda sudah bisa menemukan resep yang secara khusus memakai tepung almond sebagai materi dasarnya.

Manfaat Tepung Almond

Meskipun harganya cenderung lebih mahal, tetapi jikalau anda ingin mendapat tepung yang sehat dan memperlihatkan manfaat terhadap kesehatan tubuh anda, maka tepung almond bisa menjadi pilihan yang sempurna untuk anda.

Bahkan beberapa studi telah berhasil menunjukan dan mengungkapkan beberapa kandungan nutrisi yang dimiliki oleh tepung jenis almond ini. Anda bisa menemukan lemak sehat dengan konsentrasi yang sangat tinggi, serat makanan, dan protein. Dalam 125 gram tepung almond saja, sudah terdapat sekitar 14% kebutuhan protein harian anda, serta hampir 10% serat kuliner yang anda butuhkan setiap harinya.

Tepung almond juga merupakan sumber terbaik dari karbohidrat, vitamin E (dengan kandungan lebih dari 100% kebutuhan harian anda), zat besi, riboflavin, kalsium, kalium, sampai magnesium. Tentu saja, dengan kandungan nutrisi yang dimilikinya, tepung almond siap memperlihatkan anda banyak sekali macam manfaat kesehatan yang telah kami rangkumkan untuk anda di bawah ini.

Kesehatan Jantung

Anda bisa menemukan kandungan lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik di dalam tepung almond, dimana lemak tersebut telah dikenal sebagai bentuk yang sangat baik dari kolesterol dan bisa membantu anda mencegah komplikasi kardiovaskular dikarenakan tingginya kadar kolesterol di dalam tubuh, ibarat aterosklerosis, serangan jantung, dan bahkan stroke.

Kanker

Penelitian telah menunjukan bahwa tepung almond mempunyai pengaruh anti-kanker, terutama jikalau berbicara mengenai kanker usus besar. Beberapa materi aktif dan lemak sehat di dalam tepung ini sanggup mencegah pembentukan kanker dan penyebarannya ke bab tubuh anda yang lainnya.

Pendorong Energi

Sebagai jenis kuliner yang kaya dengan karbohidrat sehat, tepung ini juga bisa menjadi pendorong untuk energi anda, berbeda jikalau dibandingkan dengan gula sederhana yang biasa anda temukan dalam tepung terigu.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Dikarenakan kepadatan nutrisi di dalam tepung ini, maka bisa membantu anda merasa lebih kenyang jikalau dibandingkan dengan jenis tepung lainnya. Dengan begitu, anda bisa terhindar dari food craving atau makan terlalu banyak. Tentu saja, bab ini merupakan salah satu tahap terpenting dalam menjalani diet menurunkan berat badan.

Mencegah Diabetes

Dengan tanpa adanya gula sederhana yang biasanya terdapat dalam tepung biasa, tepung almond cenderung bisa membantu mengatur pelepasan glukosa dan insulin di dalam tubuh. Sehingga ini merupakan kuliner ideal bagi mereka yang tengah menderita diabetes atau yang sudah mempunyai resiko tinggi menyebarkan kondisi mengerikan tersebut.

Membantu Pencernaan

Dengan hampir terdapatnya 10% serat kuliner yang anda butuhkan setiap hari, satu porsi tepung almond juga sanggup meningkatkan pergerakan peristaltik dan meningkatkan kesehatan pencernaan anda, sehingga bisa mengobati anda yang tengah menderita konstipasi dan bahkan diare.

Kesehatan Tulang

Terdapat pula sejumlah zat besi, magnesium, kalium, dan kalsium yang sangat baik di dalam tepung ini, dimana bisa membantu anda meningkatkan kepadatan mineral tulang dan mencegah kondisi berbahaya ibarat osteoporosis seiring dengan berjalannya usia anda.

Membantu Pertumbuhan

Jenis tepung almond juga sangat tinggi akan kadar protein dimana sangat penting dalam pertumbuhan dan perkembangan tubuh yang normal, serta memperbaiki proses pemulihan di dalam tubuh anda.